體位法做得更標準了，身體也更柔軟了，但那個「合一」的感覺——身體、呼吸、心智真正在一起的感覺——好像還沒出現。
那不是你的問題。是我們接觸的瑜伽，通常只教了體位法—動作姿勢的這一部分。
詩麗．詩麗完美瑜伽在古儒吉大師（Sri Sri Ravi Shankar）指導下建立，深植於古老瑜伽科學的傳承，結合帕坦加利瑜伽經（Patanjali Yoga Sutras）的智慧，將體位法、呼吸、靜心與瑜伽哲學融為一體。
身體是入口，但不是終點。呼吸是橋樑，連接身體與心智。心智清明了，才能感知更精微的存在——那個每個人本來就有，卻很少被觸及的內在。詩麗．詩麗完美瑜伽要帶你去的，就是那裡。
古儒吉大師說：「無暴力的社會，無疾病的身體，無顫抖的呼吸，無壓抑的理智和無創傷的記憶——是每個人與生俱來的權利。」瑜伽，是通往這份權利的路。
詩麗．詩麗完美瑜伽超越身體層面，幫助你更加敏銳地感知存在的更精微層面，使人類的潛能得到完全的綻放。
對身體：美姿美儀，改善柔軟度與彈性；活化內在器官，強化肌肉與骨骼；增強能量與活力；有助於支持消化、循環與免疫系統的自然運作；支持神經與內分泌系統的健康運作。
對心靈：提升記憶力；直覺力的開展；創造力的開展；思維變得更敏銳；減壓並穩定心智；體驗存在的精微層面——那個在平靜之下，始終都在的清明。
課程結構不同於一般瑜伽課，每堂 150 分鐘——時間足夠讓身體真正打開，讓呼吸真正安靜下來，讓靜心真的發生。
不只是做體位法，然後休息，而是體位法、呼吸、靜心、智慧，在每一堂課裡完整地流動。少了任何一個環節，另一個環節的效果也會打折。
很多人在第一期結束後說：「這才是我一直在找的瑜伽。」「原來我以前練的，只有一半。」
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